Почти всяка майка го е казвала: „Носете яке или ще настинете“, но дали е права? Досега изследователите, които са проучвали този въпрос, мислят, че нормалния до умерен студ не увеличава податливостта към инфекции. Повечето здравни експерти са съгласни, че причината зимата да е сезон на простуди и грип не е, че хората настиват, а че те прекарват повече време на закрито, в тесен контакт с други хора, които могат да им предават техните микроби.
Но изследователите продължават да се интересуват от този въпрос в различните популации. Някои експерименти с мишки показват, че студът може да намали способността им да се справят с инфекцията. Но какво да кажем за хората? Учените са потапяли хора, в студена вода и други са карали да седят голи в температури под нулата. Те са проучили хората, които живеят в Антарктика и тези на експедиции в канадските Скалисти планини. Резултатите са смесени. Например, изследователите документирали увеличение на инфекциите на горните дихателни пътища при крос-кънтри скиори, които провеждат силни физически упражнения в студа, но дали тези инфекции се дължат на студа или на други фактори – като например интензивни упражнения или изсушаване на въздуха – не е известно. Те откриха, че излагането на студ води до увеличаване на нивата на някои цитокини, протеини и хормони, които действат като медиатори в имунната система, но как това засяга здравето не е ясно.
Група канадски изследователи, която е разгледала стотици медицински проучвания по този въпрос и е провела някои собствени изследвания, заключава, че няма нужда да се притеснявате от умерения студ – той няма пагубно въздействие върху имунната система на човека. Трябва ли да се навличате/опаковате с дрехи, когато навън е студено? Отговорът е „да“, ако ви е неудобно, или ако трябва да прекарвате на открито продължителен период от време и има риск от измръзване и хипотермия. Но не се притеснявайте за имунитета.