Знаете ли, че съществуват няколко лесни трика, с чиято помощ можете да си осигурите предпазване от инфекции? Ако им се доверите и се придържате към тях ще държите надалече върлуващите болестотворни микроорганизми.
Ето кои са хитрините за предпазване от инфекции
Осигуряване на достатъчно количество сън
Сънят е едно от най-ефективните средства за поддържане на функциите на всички системи в организма, включително и на имунната. Спейки достатъчно, ние се предпазваме от развитието на различни видове инфекции. Нуждата от сън е индивидуална. Според специалисти е необходимо хората да си осигуряват по около 7-8 часа сън в денонощието.
Прием на достатъчно количество течности – важна стъпка за предпазване от инфекции
Добре е ежедневно да се приемат около 1,5 – 2 л течности. По този начин се предотвратява дехидратирането на организма, което ни прави по-податливи към развитието на инфекции.
Препоръчително е да се пият повече чайове, пресни плодови и зеленчукови сокове, минерална вода. Добре е да бъде преустановена употребата на газирани напитки и подсладени сокове.
Прекратяване на тютюнопушенето
Рискът от инфекции при хората, които употребяват тютюневи изделия, е в пъти по-висок в сравнение с този при въздържателите. Това показват резултатите от проучване, извършено през 2004 г., които са публикувани в Archives of Internal Medicine. Оказва се, че веществата, които се съдържат в дима, потискат имунния отговор на организма и водят до структурни изменения в респираторния тракт.
Избягване на докосването на носа, очите и устата
Ако се налага да го направите, преди това измийте старателно ръцете си. В противен случай „отваряте вратата“ на множество бактерии и вируси, които причиняват инфекции.
Избор на чанти и портфейли, изработени от кожа вместо от плат
Здравните експерти препоръчват при избор на чанта или портфейл да купуваме такива, изработени от кожа, тъй като те са много по-лесни за почистване. Отстраняване на болестотворните микроорганизми, попаднали върху тях, намалява опасността от инфекция.
Стимулиране на имунната система с доказан природен продукт за предпазване от инфекции
Хората със силна имунна система рядко стават „жертви“ на вирусни, бактериални и гъбични инфекции. Ето защо ние от програма Имунитет горещо препоръчваме да подсилите имунитета. За целта можете да се доверите на целогодишния имуностимулатор Имунобор Бета Глюкан 300/Imunobor® Beta Glucan 300. Този доказан природен продукт повишаване активността на имунната система благодарение на високото количество висококачествен бета глюкан. Активната съставка е единствения имуностимулатор с доказан механизъм на действие, който стимулира производството на имунните клетки и осигурява ефективна защита срещу всички видове инфекции.
Имунобор Бета Глюкан 300 е не само ефективен, но и напълно безопасен. Има отлична поносимост и е подходящ за продължителна употреба.
