С наближаването на учебната година, основен въпрос, който вълнува родителите на малки и големи е „какво да давам на детето за имунната система?“. Не е тайна, че детският имунитет се нуждае от специална подкрепа за първия учебен ден. Комбинацията от завръщането в клас и началото на грипния сезон излага малчуганите на повишена опасност от боледуване. Именно добре функциониращата имунна система е щитът, който предпазва детския организъм от инфекции. Ето защо споделяме 5 ценни препоръки за укрепване на имунитета преди старта на учебната година.
Какво да давам на детето за имунната система – на първо място качествена храна!
Диетата, която съдържа витамини и минерали в изобилие, буквално подхранва детския имунитет. Ето защо експертите съветват родителите да се стремят всяко хапване на детето да е обогатено с порция пресни плодове или зеленчуци. Те традиционно съдържат богата гама от полезните витамини, A, C, D и E. Можете също така да включите в детското меню храни като кисело мляко, кефир и пълнозърнести продукти с високо съдържание на фибри, за подпомагане на здравословния баланс в чревния микробиом.
Следете стриктно за хигиената
Освен за здравето на имунната система при децата, родителите трябва да се погрижат и за ограничаване разпространението на микробите. Миенето на ръцете е важно за избягване на много респираторни заболявания, включително грип, респираторен синцитиален вирус (RSV)и ковид-19. Ето защо е важно да настоявате децата да мият ръцете си често като използват чиста вода и сапун. Също така е препоръчително родителите редовно да почистват и изпират предмети, които могат да пренасят микроби, като дрехи и играчки.
Достатъчно сън за малчуганите
Имунната система произвежда голяма част от белите кръвни клетки, които се борят с болестотворните патогени, по време на сън. Ето защо без достатъчно почивка е по-вероятно децата да се разболеят. Препоръчително е детето да има стабилен режим за сън по време на учебната година, независимо дали е делник или уикенд. За да се компенсира ранното ставане в сутрешните часове, е важно учениците да лягат навреме вечер. Количеството сън, от което се нуждае детето, зависи от възрастта:
- Деца на възраст от 3 до 5 години се нуждаят от 10-13 часа сън
- Деца на възраст от 6 до 13 години се нуждаят от 9-11 часа сън
- Тийнейджъри на възраст от 14 до 17 години се нуждаят от 8-10 часа сън
Намаляване на стреса
Въпреки че повечето възрастни си спомняме с усмивка ученическите години, за децата връщането в класната стая може да бъде стресиращо. Когато сме под напрежение, имунната система произвежда по-малко бели кръвни клетки, следователно риска от разболяване нараства. Ролята на родителите е да помогнат на малчуганите да се справят със стреса и тревожността, като отделят повече време за игри на открито, за практикуването на любим спорт или за разговори относно проблемите на най-малките.
Какво да давам на детето за имунната система – опитайте тези природни продукти с доказан ефект и безопасност!
В подготовката на детския имунитет за новата учебна година помагат изцяло природните продукти Имунобор Кидс сироп / Imunobor® Kids Syrup и Имунобор Кидс капсули / Imunobor® Kids VGcaps. Сиропната форма е предназначена за най-малките, а капсулите са подходящи за деца в училищна възраст. Тайната на двата продукта е в активните съставки – микронизиран бета глюкан с най-висока чистота – в сиропната форма и бета глюкан и екстракт от Ехинацея – в капсулната. Те „обучават“ имунната система на най-малките и подрастващите да се бори с инфекции като повишават броя и активността на белите кръвни телца, участващи в имунната защита. Двата природни продукта стимулират продукцията на антитела (имуноглобулини), които пазят организма от атаките на болестотворните микроорганизми. При редовен прием детският организъм укрепва, тонусът на малчуганите се подобрява, а боледуванията значително намаляват. Благодарение на високия профил на безопасност продуктите са подходящи за дълговременна употреба. Предлагат се в аптеките в страната и онлайн в електронен магазин МоМо на адрес www.momo.bg.
