В началото на летния сезон специалистите препоръчват да приложим мерки за повишаване на имунитета с природни средства. Освен че е много ефективен, този начин за засилване на защитните сили на организма е и напълно безопасен. Какво да включва природната имунопрофилактика за добро здраве през цялото лято – споделяме в редовете по-долу.
Достатъчно сън всяка нощ
Сънят представлява мощен възстановителен процес, през който тялото регулира имунитета и възпалението. Многото активности и дългите безсънни нощи през летния сезон обаче, разстройват нормалния ритъм на сън. Така неусетно довеждат до отслабване на защитните сили на организма. Не забравяйте – няма по-лесен и естествен начин за повишаване на имунитета от пълноценния, релаксиращ сън. Осигурявайте си нужната почивка всяка нощ.
Изобилие от слънчеви лъчи
Слънцето е приятел на доброто здраве. Това е така заради свойството на човешката кожа да абсорбира витамин D директно от слънчевите лъчи. А от важния витамин пряко зависи силният имунитет. За да се възползвате от този природен метод за повишаване на силите на имунната система, всеки ден се излагайте на слънце. Но го правете контролирано – избягвайте най-горещите часове от деня, винаги носете слънцезащита и не се печете с часове.
Хранене за мощно повишаване на имунитета с природни средства
Някои храни вършат чудеса за човешкия имунитет. За това и в основата на подсилването на имунната система стои здравословното хранене. Ето групите храни, които да включите в летния си режим за естествено, мощно повишаване на имунитета:
- Храни, богати на антиоксиданти
Антиоксидантите борят свободните радикали, намаляват възпалението в организма и подсилват имунната защита. Към най-богатите на антиоксиданти храни спадат цитрусовите плодове, медът, чесънът, лукът, джинджифилът, горските плодове, бобът и червеното цвекло.
- Пробиотични храни
Ферментиралите храни са богати на пробиотични бактерии, които са полезни за здравето на стомаха и червата. В стомашно-чревния тракт се намират и около 80% от имунните клетки. Това ясно посочва силната връзка между чревното здраве и имунитета. За да поддържате и двете на ниво, хапвайте гръцки йогурт, кисели краставички и зеле, и пийте кефир и камбуча.
Още един съвет за повишаване на имунитета с природни средства
За да се радвате на силен имунитет през летните месеци се наслаждавайте на хубавото време, тренирайте навън, хранете се пълноценно и почивайте качествено. Към този здравословен режим добавете и един продукт, определян от специалистите като най-мощното природно средство за подкрепа на имунитета. Това е Имунобор/Imunobor®. Той е добре познат на българската аудитория имунопрофилактичен продукт с безотказно и напълно безопасно действие. В съдържанието му се открива комбинация от взаимно потенциращи се природни екстракти от Котешки нокът, Мака, Мате и По деарко. Те усилват имунните сили, подпомагат организма при често боледуване, хронични инфекции, умора и стрес. Повишават жизнения тонус и подобряват общото състояние на организма. За по-силен ефект, продуктът може да се комбинира с Оксибор Цинк Селен Витамин C/Oxybor® Zn Se Vitamin C. Този продукт съдържа съчетание от фундаментални биоактивни антиоксиданти с имуномодулиращ, антивирусен и противовъзпалителен ефект. Активно се препоръчва за протекция на организма в условия на епидемии.
