Може би сте се питали кои са най-необходимите витамини за имунната система – отговорът се крие в следващите редове на тази статия. Добре функциониращата имунна система предпазва човешкия организъм от различни вируси, бактерии и гъбички, а имунният отговор е сложно взаимодействие от различни вещества, и за да се формира той, това зависи от достатъчното количество витамини и микроелементи от храната, която приемате. Разбира се, витамините и микроелементите не могат да правят чудеса. Силата на защита срещу някои вируси и бактерии зависи до голяма степен и от вашите гени. От някои хранителни вещества, имунната система извлича максимума, а от други – не. И, защото организмът не може сам да произвежда витамини и микроелементи или не в достатъчни количества, той трябва да си ги набави чрез храната, а понякога и чрез прием на различни природни продукти.
Ето ги и тях – витамините за имунната система
Един от първите витамини, който ще ви разкрием, то това е витамин A. Защитната система, освен имунни клетки, включва също кожата и лигавиците. Витамин А допринася за функционирането на тази външна бариера и предотвратява навлизането на патогени в тялото. Обикновено приемаме провитамин A (бета-каротин) чрез храната, който тялото превръща във витамин A.
Следващият от витамините за имунната система е витамин B. Витамините от тази група осигуряват всичко за силната имунна система – помагат й да разпознае патогените като такива, допринасят за растежа на клетките и поддържат лигавиците в отлично състояние. Витамини от група B също предпазват тялото от оксидативен стрес, който отслабва имунната система.
Един от най-познатите витамини за имунна система е витамин C. Известен е още като аскорбинова киселина и е сред най-важните витамини за силен имунитет. Ако желаете да предотвратите появата на настинка и грип през зимата, наслаждавайте се на повече мандарини и портокали. Въпреки това, не е научно доказано дали витамин C има гарантиран превантивен ефект върху имунната система, единственото, което е сигурно е, че защитава имунните клетки също от оксидативен стрес и допринася за образуването на бели кръвни клетки, които обезвреждат патогените.
Витамин D – той активира защитните Т-клетки и регулира отговорите на имунната система. Той не само я укрепва, но има и положителен ефект върху гените, свързани с развитието на автоимунни заболявания. С помощта на ултравиолетовите лъчи, тялото само може да произвежда този така важен витамин за имунната система, но през зимата – това е трудно постижимо.
И нека представим още един от витамините за имунната система, а именно витамин E. Той е антиоксидант и въздейства върху свободните радикали, които са повлияли на нашите клетки отвън и отвътре. Витамин E обезврежда тези свободни радикали и защитава клетъчната мембрана, като така предпазва тялото ви от оксидативния стрес, който може да ви разболее.
Това бяха нашите топ витамини за имунната система, а ако искате да научавате още нова и полезна информация за вашето здраве, следете нашия блог!
За силна имунната система – подкрепа от природата
Може би сте опитали всичко, но поддържането на силна имунна система все още не се получава? Няма място за тревога, защото не сте сами. Представяме ви Имунобор / Imunobor®, който е напълно природен продукт, разработен в подкрепа на имунитета. Специалистите имунолози от програма Имунитет го препоръчват, защото само в една негова капсула е събрана цялата медицина от Индия, която ще помогне, за да сте здрави и жизнени през цялата година. А, активните му вещества са Мака, Котешки нокът, Йерба мате и По деарко – незаменими в борбата срещу патогените.
Може да откриете продукта в аптечната мрежа в цялата страна, както и онлайн в електронен магазин MoMo – www.momo.bg.
