Много често възникват спорове между диетолози доколко популярното постене за здраве гарантира силна имунна система. Допълнително напрежение между поддръжниците и противниците на противоречивата теза внесе скорошно научно изследване. То гласи, че постът спомага за повишаване на защитните сили на организма и допринася за възобновяване на имунните клетки.
Постене за здраве – как допринася за регенерирането на имунната система?
Според научния екип, провел изследването, ограничението в храненето при пост не уврежда имунната система, а ѝ помага да се възобнови. „Имунните клетки буквално се регенерират, докато хората се въздържат от определени храни. Откритието е революционно, тъй като е ключ към поддържане на добро здраве и запазване на свеж външен вид до дълбока старост“. Това твърди д-р Валтер Лонго, автор на изследването.
Той провежда серия от наблюдения, проследяващи как влияе строгият пост с продължителност между 2 и 4 дни върху имунната система. При сравнителния анализ прави впечатление, че на третия ден от гладуването своеобразен отряд от кръвни стволови клетки започва да произвежда бели кръвни телца. Те помагат на организма да се бори с болестотворните микроорганизми. „Когато спазвате пост, вие давате зелена светлина на стволовите клетки да се размножават и да възстановяват организма“. Регенерирането на имунните клетки вдъхва надежда за нов живот на хора, претърпели химиотерапия. Вследствие на постенето нивото на специфичния ензим PKA намалява и процесите на стареене се забавят“.
Как да се осигури оптимална регенерация на имунната система по време на пости?
Д-р Лонго препоръчва на хората със слаба имунна система да се възползват от лечебното гладуване 2 или 3 дни в месеца. Съветът му е те да се консултират със своя лекуващ лекар преди да предприемат начинанието. В случай, че няма причина, поради която да не могат да постят, е добре да съблюдават следните правила:
- да приемат достатъчно вода и свежи плодови напитки, които подпомагат детоксикацията
- прясно изцедените сокове не бива да съдържат фибри, за да се усвояват максимално бързо от организма
- не бива да се консумират сокове със съмнително качество
Подсилване на имунната система без опасност от нарушаване на наложените ограничения в храненето
Без да омаловажават откритието на американските си колеги, висококвалифицираните специалисти от програма Имунитет отправят съвет към хората, спазващи пост. Ограниченията в храненето все пак крият минимален риск от компрометиране на защитните сили на организма. За да се предотвратят нежеланите последствия за здравето, специалистите приканват постещите да заложат на приема на качествените имуностимулатори от фамилия Имунобор. Тези изцяло природни продукти повишават броя и активността на някои бели кръвни клетки, участващи в имунната защита. Приемът им е незаменимо средство за предпазване на организма от вирусни, бактериални и гъбични инфекции. Голяма част от тези иновативни формули за силна имунна система се предлагат в растителни капсули, подходящи за вегани, вегетарианци и постещи.
