Прилагането на стратегии за подсилване на имунната система през есента е успешен начин да посрещнем здрави предизвикателствата на есенно-зимния период. Защитните сили на организма ни са изразходвали ресурсите си след изтощителните срещи с летния грип и ентеровирусите. Застудяването води до бум на настинките и дихателните инфекции. Без активна помощ имунната система не може да ни осигури пълна защита от тях.
Успешни начини за подсилване на имунната система през есента
През есенно-зимния период се отчита зачестяване на острите респираторни заболявания във всички възрастови групи. От ключово значение за превенцията им е качествената имунопрофилактика при възрастни и деца.
За да сте със здрав и устойчив на вируси и бактерии имунитет през есенно-зимния период е нужно да спазвате някои лесни правила.
Набавете си необходимите витамини чрез храната
Основните витамини, необходими на имунната система са А, С, D и Е. Витамините А и Е се съдържат в черния дроб, яйцата, млякото, морковите, спанака, кайсиите, доматите и тиквата. Витамин C ще си набавите чрез пресни плодове и зеленчуци – шипки, цитрусови плодове, люти чушки, касис, ягоди, магданоз, коприва, спанак.
Използвайте слънчевите лъчи на късното лято, за да си набавите витамин D
Набавянето му чрез храната е недостатъчно. Основният начин за осигуряването му е синтеза на витамина в кожата чрез слънцето. Достатъчен е само 15-минутен престой на ден под слънчевите лъчи.
Осигурете на организма си оптимална хидратация
В човешкото тяло има между 70 и 75% вода. Това е показател са огромната необходимост на организма от течности. За да поддържате добро здраве пийте между 2 и 3 литра вода на ден. Не забравяйте и за полезните свежи напитки, смутита и чайове, приемът на които също ще ви осигури максимална хидратация.
Бъдете физически активни
Преходът между топлото и студеното полугодие може да бъде стресиращ за организма. Не попадайте в капана на изненадващата умора и изтощение, а си наложете да останете физически активни. Движете се повече в ежедневието си и си отделете часове за спорт. Така ще укрепите защитните сили на организма си.
Помислете за природна имунопрофилактика
Специалистите от програма Имунитет съветват всички, които искат успешно да подкрепят имунната си система, да заложат на имунопрофилактиката с натурални продукти. Екипът на програма Имунитет насочва вниманието към природните продукти Имунобор, действащи мощно в помощ на имунната система.
Все още не е късно за провеждане на есенна имунопрофилактика при деца. За целта са специално създадени продуктите Имунобор Кидс Сироп/Imunobor® Kids Syrup и Имунобор Кидс /Imunobor® Kids в капсулна форма. При възрастни се препоръчва профилактичен курс с Имунобор/Imunobor®. Тези мощни натурални имуностимулатори ще осигурят необходимата подкрепа на имунната система на малки и големи. Тя ще премине бързо и успешно на есенен режим, а дълготрайният ефект ще осигури защита от предстоящите зимни инфекциозни заболявания.
