Пациенти съобщават за чувство на умора при „дълъг Ковид” месеци след преболедуване. Острите симптоми на вирусното заболяване обикновено отшумяват в рамките на две седмици, но при част от засегнатите може да се наблюдават оплаквания дори година след заразяване. Чувството за постоянна умора след преболедуване е един от признаците, че карате „дълъг Ковид“.
„Дълъг Ковид“ като причина за хронична умора
„Дълъг Ковид“ не е медицински термин. Разговорно се използва за хора, които продължават да имат симптоматика на коронавирусна инфекция, дори след преминаване на двуседмичния период. Умората е типична последица от вируса и обикновено отшумява в рамките на няколко седмици. Но при много хора, дори когато тялото се изчисти от инфекцията, е възможно да остане чувството за отпадналост. Към момента изследванията по темата не установяват връзка между продължителното силно чувство за умора и тежестта на симптомите при боледуване с Ковид-19. Счита се, че на по-голям риск от последваща вируса умора са изложени хората със склонност към тревожност и депресия. Пациентите, които страдат от постоянна умора след прекаран Ковид-19 трябва да се обърнат към специалист и да спазват препоръките за облекчаване на състоянието.
Полезни съвети за справяне с умората
- Не прекалявайте с консумацията на рафинирани въглехидрати – те са бърз източник на енергия, но причиняват рязко повишаване на кръвната захар. Това води до повишено производство на инсулин от панкреаса, за да изведе захарта от кръвта. Скокът и последващия спад в нивата на кръвната захар могат да ви накарат да се чувствате изморени. За да поддържате енергийните си нива стабилни, заменете захарта и рафинираните въглехидрати с храни, богати на фибри, като зеленчуци и бобови растения.
- Наспивайте се добре – недоспиването е сред основните причини за умора. Възрастните се нуждаят средно от 7-8 часа спокоен сън без прекъсване на денонощие. Намаленият прием на кофеин и умерената физическа активност през деня улесняват заспиването. При трайни проблеми със съня може да се доверите на природен продукт с доказано действие – Виватонин Лека Нощ.
- Ограничете стреса – хроничният стрес може да окаже сериозно въздействие върху енергийните нива и качеството на живот. Ако не можете да елиминирате напрежението в ежедневието си, то е добре да се отдадете на практики за справяне със стреса като медитацията.
Природна помощ при симптоми на отпадналост и умора при „дълъг Ковид“
При наличие на „дълъг Ковид“ организмът има нужда от помощ, за да укрепи силите си и да се възстанови. Осигурете му я като започнете прием на Имунобор/Imunobor® – мощен имуномодулатор с изцяло природен произход. Съдържа четири висококачествени активни съставки, работещи в отлична синергия – екстракти от Котешки нокът, По деарко, Мака, Мате. Те съдействат за подсилване на общия имунитет и подпомагат организма при често боледуване, остри и хронични вирусни, бактериални и гъбични инфекции. Повишават жизнения тонус и спомагат за ефективно преодоляване на хроничната умора. За трайно справяне с отпадналост като симптом на „дълъг Ковид“ се препоръчва продължителен прием на продукта.
