Есента е тук и е време да поговорим за имунитет при възрастни. Защо по-зрялата имунна система се нуждае от специална подкрепа и кои са основните мерки в тази посока? В следващите редове ще дадем отговор на тези въпроси.
Специалистите за нуждата от мерки за имунитет при възрастни
Редица проучвания доказват, че възрастните хора (в т.ч. и тези, които остаряват здрави) са с по-слаба имунна система. Те са по-склонни да се заразят с инфекциозни заболявания и дори да загубят битката с тях. „С напредване на възрастта отслабват не само физическите възможности, но и естествените защитни сили на организма“. Това заявява пред в. „Вашингтон пост“ д-р Уилям Шафнър. Той е специалист по инфекциозни болести в Медицинския факултет на университет „Вандербилт“ в гр. Нашвил, САЩ. По думите му причините за повишената уязвимост към инфекции при възрастните са две. Първата е, че в болшинството случаи тялото произвежда по-малко Т-клетки (бели кръвни телца, реагиращи на чужди вещества в организма). Втората – високите нива на хронично възпаление.
Естествените начини за подсилване на имунитета при възрастните
Няма как да не започнем със здравословното хранене. Диета, богата на хранителни вещества, каквато е средиземноморската, подсилва имунната функция. Проучване, публикувано в сп. Frontiers in Nutrition, потвърждава това твърдение. Данните от изследването сочат, че има по-малко заразени и починали от ковид в регионите, където хората следват средиземноморски хранителен режим. „Имуностимулиращата диета трябва да включва сезонни плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни, бобови растения, ядки, семена и здравословни мазнини като зехтин“. Напомнянето идва от д-р Катрин Л. Тъкър, директор на Центъра за обществено здраве към Масачузетския университет „Лоуел“.
Продължаваме с двигателната активност. Изследване установява, че в колкото по-добра физическа форма са жените на 60, 70 и 80 години, толкова по-малка е вероятността от инфекция на горните дихателни пътища. „Открихме, че Т-клетките при физически активните участнички са сходни с тези при жените на 40-50 години“. Това казва главният автор на проучването Дейвид Ниман.
Пълноценен сън за силен имунитет
„Препоръчително е да се ляга и става по едно и също време всеки ден. Това поддържа циркадните ритми, което е предпоставка за силен имунитет и добро здраве“. Коментарът е на д-р Гуибин Ли, гериатър в медицински център „Уекснър“ към щатския университет в Охайо.
Тук е мястото да кажем, че повечето възрастни хора се нуждаят от 7-8 часа сън на нощ.
Когато говорим за имунитет при възрастни, няма как да пропуснем приема на висококачествен имуномодулатор
Специалистите имунолози от програма Имунитет препоръчват Имунобор / Imunobor®. Продуктът съдържа цялата индийска медицина в една капсула. Активните вещества са кора на Котешки нокът 500 mg и по 50 mg Мака, Йерба мате и По деарко (Мравчено дърво). Те взаимно се допълват и усилват действието си.
Приемът оказва мощен имуномодулиращ и противовъзпалителен ефект. Допринася за по-сигурната защита на организма от патогени (бактерии, вируси, гъбички). Повишава многократно защитните сили на организма.
Дозировката е удобна – по 1 капсула 3 пъти дневно през първите 10 дни. Впоследствие се преминава към поддържаща терапия от 2 капсули дневно. Приемът сутрин осигурява жизнен тонус през целия ден.
Продуктът се предлага в аптеките без рецепта. Наличен е и в сайта на онлайн магазин МоМо – www.momo.bg.
