Силният имунитет при децата е от изключителна важност за тяхното добро здраве. Носът тече, гърлото е свито, бузите са горещи и най-вероятно училището трябва да бъде отменено днес. А, дългоочаквания мач в неделя – също. Изследвания сочат, че от 6 до 8 инфекциозни заболявания годишно са нормални за децата, но при по-малките от тях, те често стигат и дори минават 12. Такава повишена чувствителност към инфекции при децата се дължи на факта, че имунната им системата все още не е напълно развита.
Настинките и инфекциите не могат да бъдат избегнати, но здравата имунна система при децата помага за намаляване на риска от заболяване. Затова, много родители си задават въпроса как да подсилят имунитета на малчуганите. И не само при най-малките, а и при тийнейджърите. В статията ще разберете кои са ключовите фактори, за да изградите и подсилите имунитета при децата, за да не се заразяват с всеки патоген.
Балансирано хранене за силен имунитет при деца
Най-лесният и ефективен начин за укрепване на защитните сили на организма е балансираната диета с включени всички важни за имунната система микроелементи. Витамините осигуряват важна подкрепа за имунитета при децата. Често малчуганите са придирчиви, когато става дума за храна, но доброто хранене има голямо влияние при изграждане на имунната система.
По-добър имунитет при децата с достатъчен прием на вода
Пиене на достатъчно количество вода е жизненоважно, защото тялото ни се състои от повече от 2/3 вода. Приемът на течности има много ползи за здравето, включително и за имунната система на децата. Препоръчва се прием от около 800 мл течности на ден за децата около 5-годишна възраст и 1 литър – за 10-годишните. Имайте предвид, че в хладните есенни и зимни месеци, лигавиците ни изсъхват по-бързо заради отопляемите помещения, в които се намираме. За да се отстранят възможни патогени от тях, лигавиците на вашето дете трябва винаги да остават влажни, т.е. то да приема необходимото количество течности през целия ден.
Напомняме, че подсладените напитки, които са толкова популярни сред децата – не са препоръчителни за пиене.
Чист въздух и спорт за силен имунитет при децата
На пръв поглед тривиален съвет, но всъщност – много полезен. Въздухът в детската стая често е застоял, защото малчуганите не се сещат да проветряват помещението. Прекараното време навън има много ползи за здравето, включително и индиректни. Когато детето играе навън през деня, то получава повече слънчева светлина. Това не само го прави по-щастливо, но и помага за производството на витамин D в тялото, който подобрява нормалната функция на имунната система при децата.
Спортът и редовното движение укрепват имунитета при децата. Те са не само важни за поддържане на здравословно телесно тегло, но и за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания. В ранна възраст, тренировките помагат са осъзнаване на тялото и развитие на координационни умения. Дори малките движение могат да насърчат защитните сили на детето.
Децата се нуждаят от достатъчно количество сън
Ако детето не се е наспало достатъчно, то няма да може да се концентрира в детската градина или училище. Като майка или баща, със сигурност може да се съгласите, че малчуганите започват да хленчат, когато са уморени, нали? Сънят е много повече от просто почивка за ума и тялото.
Намаляване на стреса и повече положителни емоции за по-добър имунитет при децата
Стресът е един от основните фактори, насърчаващи най-широко разпространените заболявания, не само сред нас – възрастните, но и сред децата. В нашия модерен свят, вече много подрастващи страдат от хроничен стрес, а последиците са за имунната им система. Няма магическа формула за намаляване на напрежението. Съветваме ви да бъдете добър пример за подражание при справянето с напрегнати ситуации и да запазите спокойствие.
Знайте, че имунната система и психиката са тясно свързани – предизвикайте повече хубави чувства, като от своя страна, тялото отвръща с положителни биохимични реакции за една по-здрава имунна система.
Хигиената, която не трябва да пренебрегваме
Добрите хигиенни навици са много важни, но от друга страна – имунната система на детето може да се развие, само когато влезе в контакт с микроби. В случай че имунната система на малчугана е недостатъчно предизвикана, броят на имунните клетки намалява. Чрез контакта си с микроби, организмът се научава да разграничава добрите бактерии или вируси от лошите. Това от своя страна може да помогне за намаляване на риска от алергия или автоимунно заболяване. Така че не прекалявайте с употребата на дезинфектанти, а се придържайте към просто достатъчно добра хигиена.
За по-добър имунитет при децата – нашият пръв помощник
Имунобор Кидс Актив Сироп / Imunobor Kids® Activ Syrup – специално разработен имуномодулатор, изцяло от природата с грижа за деца до 8-годишна възраст. Високата концентрация на микронизиран бета глюкан и активна форма на Витамин C допринасят за намаляване честотата, продължителността и тежестта на боледуване, а в комбинация от невероятния ягодов вкус – продуктът ще бъде любим на децата.
За децата в училищна възраст препоръчваме Имунобор Кидс Актив Капсули / Imunobor® Kids Activ VGcaps, който също съдържа бета глюкан, витамин C и екстракт от Ехинацея.
Ще откриете двата продукта в аптечната мрежа или в онлайн магазин Момо – www.momo.bg.
